Да, но только если тренер грамотный, грамотных тренеров очень тяжело найти.Сообщение от ticketКак считаешь если не когда не тренился в зале нужно прибегать к услугам тренера(на первых порах)? чтоб он тебе показал как правильно работать с тренажерами и составил программу тренировок?
Техника - это самое сложное, ОЧЕНЬ много ньансов во всех упражнениях.
Как вариант - ходить с другом и снимать на видео технику исполнения, потом смотреть и показывать тому, кто в этом разбирается, сам не увидишь что неправильно.
Самое главное правило - не гонись за весами, первые 2-3 месяца я бы работал исключительно с легкими весами и старался понять технику, а то новички там навесят себе весА, что еле встают, когда веса близки к максимальным - даже ПРОФИ делают ошибки в технике.
Техника, большой объем тренировок, средние веса - залог успеха