Сообщение от TTR
Какая-то странная хуйня вообще, сегодня с утра пошел серфить, 4 раза заплыл на лайнам, а потом руки стали ватными, вообще плыть не мог, пошел домой через 30 минут, нада наверно отдохнуть, а то задрочил плечи серфом, в зале и дома, сча стараюсь на много повтором работать, на выносливость
Может техника не правильная. Я когда только начал в бассейн ходить кролем вообще не мог больше 150 метров проплыть, тоже плечи забивались. Потом позанимался с тренером месяцок. В итоге оказалось что у меня плечи постоянно наряжены, а при правильной технике они должны напрягаться не больше 30% времени, когда только последняя фаза гребка, а потом уже руку расслабленную ведешь. И теперь гораздо лучше стало и могу намного больше проплыть.